Lunes, 27 de junio de 2011

Crece la probabilidad por golpes de calor en nuestro pa?s

Espa?a vive estos dias una especial subida de las temperaturas debido a la masa de calor africana que azota estos dias la peninsula. La subida del mercurio es evidente y vivimos temperaturas excesivamente altas que pueden provocar diferentes peligros para el cuerpo humano como los golpes de calor, m?s probables estos dias debido al insufrible calor que vivimos. El pa?s estar? en alerta hasta mediados de semana, por eso debemos tenemos especial precauci?n, aqu? os dejamos una serie de consejos para evitar un golpe de calor:

- Beber agua antes de tener sed, al menos 2,5 litros cada d?a y no sustituir este l?quido por otros que contengan cafe?na o alcohol, ya que ambas sustancias son diur?ticas y causan p?rdida adicional de agua.
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- Comenzar y empezar el d?a con un vaso de agua. El cuerpo tambi?n pierde l?quido mientras duerme.
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- Vigilar especialmente a ni?os y ancianos, los grupos m?s vulnerables a los efectos del calor.
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- Vestir ropa clara, ligera y c?moda para estar en casa o salir a la calle. Huir de los colores oscuros y protegerse la cabeza con sombreros o prendas similares.
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- Evitar la actividad f?sica en las horas centrales del d?a. Entre las 12.00 y las 19.00 se recomienda no ponerse al sol para practicar deportes de cualquier tipo.
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- Comer alimentos ligeros para evitar las digestiones pesadas.

Tags: noticias, actualidad, salud, golpes de calor, evitar golpes de calor, consejos golpes de calor, verano

Publicado por adiarioblog @ 23:06
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Comentarios
Publicado por Lara
Mi?rcoles, 29 de junio de 2011 | 14:16

Consejos que desde luego NUNCA VIENEN MAL!